5-те ключа към успеха

5-те ключа към успеха в новия епизод на 257 podcast.   Ко-водещ на Катя Василева е Дойчин Кършовски  - уелнес перформънс коуч, автор, предприемач и ментор. Неговата над 40-годишна кариера в България и САЩ следва дълбокия му интерес в оптимизиране на здраве, перформънс и дълголетие. През последните 20 години Дойчин и екипът му предлагат конкретни, приложими съвети за холистична грижа. Те интегрират фундаментите на нашето здраве - дишане, сън, движения, хранене, осъзнатост. За всеки от нас е важно да бъде в добра физическа, емоционална и интелектуална форма, да взема оптимални решения, да демонстрира най-доброто от възможностите си в комплексни ситуации.   В няколко епизода Дойчин Кършовски и Катя Василева ще обърнат внимание на всеки от 5-те ключа към успеха:   ➡️ Първият е посветен на дишането в различни ситуации:   ✅ Ако дишаме през носа бавно, дълго и леко – това ще ни държи спокойни. ✅ Плиткото, бързо и повърхностно дишане през устата е израз на напрежение, но има своето подходящо приложение в моменти, в които това е необходимо   Добрата новина е, че всеки може да контролира дишането си.   🎧▶️ Научете още за дишането в новия епизод на отличения с две награди ПР Приз от БДВО – през 2021 и 2022 257 podcast - с Катя Василева и Дойчин Кършовски