Депресия и спорт

"В центъра на системата"  представя епизод, посветен на темата "Депресия и спорт "

Посвещаваме този епизод на нашето психично здраве, но и на вътрешната сила, която трябва да открием, за да постигаме онзи баланс, без който не можем да бъде здрави - нито физически, нито психически.

Даваме думата на водещ психиатър, който ни казва, че трябва да знаем кога да казваме "Да", но и да се научим кога да казваме - "Не". Защото тя - депресията, може да дойде неочаквано и трайно да се настани до нас...и да имаме нужда от подкрепа!

Затова гост е и световен шампион по таекуондо, който ни разказва как с движение и спорт можем да открием радост и удовлетворение от живота си!

Епизодът е продължение по темата:  

Шизофрения и профилактика на психичното здраве  

Гости по темата са:

☑️ Проф. Вихра Миланова - началник на Клиниката по психиатрия в Александровска болница

☑️ Димитър Михайлов - вицепрезидент на Българската федерация по таекуондо и член на Спортната комисия на Световната федерация по таекуондо

🧠 Какви са целите на Националната кампания "Напусни депресията" с известни личности „

🧠 Може ли дълго време да живеем с депресия, без да го осъзнаваме

🧠 Какви са симптомите на депресията

🧠 Каква е разликата между депресията, тревожност и паник атаките

🧠 Защо хората с депресия трябва да бъдат активно подпомогнати от близките си от системата

🧠 Как може чрез активен живот да се преборваме сами с депресията

🧠 Какво е мястото на спорта и физическата активност при хора с депресия

🧠Живеем ли във време на Z та Световна война

🧠 Каква е ролята на това да кажеш – "Не" на околните и "Да" на себе си  

Научете повече за превенцията и лечението на "Депресия и спорт"–  в здравния подкаст на БНР "В центъра на системата"