„В центъра на системата“ представя епизод, посветен на темата „Депресия и спорт „
Посвещаваме този епизод на нашето психично здраве, но и на вътрешната сила, която трябва да открием, за да постигаме онзи баланс, без който не можем да бъде здрави – нито физически, нито психически.
Даваме думата на водещ психиатър, който ни казва, че трябва да знаем кога да казваме „Да“, но и да се научим кога да казваме – „Не“.
Защото тя – депресията, може да дойде неочаквано и трайно да се настани до нас…и да имаме нужда от подкрепа!
Затова гост е и световен шампион по таекуондо, който ни разказва как с движение и спорт можем да открием радост и удовлетворение от живота си!
Епизодът е продължение по темата:
Шизофрения и профилактика на психичното здраве
Гости по темата са:
☑️ Проф. Вихра Миланова – началник на Клиниката по психиатрия в Александровска болница
☑️ Димитър Михайлов – вицепрезидент на Българската федерация по таекуондо и член на Спортната комисия на Световната федерация по таекуондо
От разговора ще научите:
🧠 Какви са целите на Националната кампания „Напусни депресията“ с известни личности
🧠 Може ли дълго време да живеем с депресия, без да го осъзнаваме
🧠 Какви са симптомите на депресията
🧠 Каква е разликата между депресията, тревожност и паник атаките
🧠 Защо хората с депресия трябва да бъдат активно подпомогнати от близките си от системата
🧠 Как може чрез активен живот да се преборваме сами с депресията
🧠 Какво е мястото на спорта и физическата активност при хора с депресия
🧠Живеем ли във време на Z та Световна война
🧠 Каква е ролята на това да кажеш – „Не“ на околните и „Да“ на себе си
Научете повече за превенцията и лечението на „Депресия и спорт“– в здравния подкаст на БНР „В центъра на системата“
