Младите хора и сънят: Спите ли достатъчно?

Младите хора и сънят и дали Поколението Z / Gen Z спи достатъчно:   Автор: Оля Стоянова   Зависимост от електронни устройства, липса на достатъчно сън, пристрастяване към социалните мрежи и онлайн забавленията - лоша хигиена на съня. Изброяваме само част от причините за липсата на пълноценен сън при младите хора.   През последните години се говори за едно масово явление – все по-често младите хора стоят до късно през нощта пред електронните устройства, а това оказва влияние не просто върху качеството на техния сън, а върху здравето и качеството на живота им.   Участници: Д-р Анелия Симеонова, невролог и специалист по съня в Клиниката по Неврология и медицина на съня, болница Токуда, София Четирима млади хора на възраст от 17 до 31 години от София: ученик, студент и двама млади специалисти, които работят в телевизия Стивън Лаурис, невролог, известен с изследванията си върху мозъка и съзнанието от университета в Лиеж, а сега изследовател в Канада. Автор на книгата „Сънят е полезен за мозъка“.   Целият епизод за Младите хора и сънят и погледа на Поколението Z/ Gen Z - част от програмата Euranet Plus, чуйте тук: