5-те ключа към успеха в новия епизод на 257 podcast.
Ко-водещ на Катя Василева е Дойчин Кършовски – уелнес перформънс коуч, автор, предприемач и ментор.
Неговата над 40-годишна кариера в България и САЩ следва дълбокия му интерес в оптимизиране на здраве, перформънс и дълголетие. През последните 20 години Дойчин и екипът му предлагат конкретни, приложими съвети за холистична грижа. Те интегрират фундаментите на нашето здраве – дишане, сън, движения, хранене, осъзнатост.
За всеки от нас е важно да бъде в добра физическа, емоционална и интелектуална форма, да взема оптимални решения, да демонстрира най-доброто от възможностите си в комплексни ситуации.
В няколко епизода Дойчин Кършовски и Катя Василева ще обърнат внимание на всеки от 5-те ключа към успеха:
➡️ Първият е посветен на дишането в различни ситуации:
✅ Ако дишаме през носа бавно, дълго и леко – това ще ни държи спокойни.
✅ Плиткото, бързо и повърхностно дишане през устата е израз на напрежение, но има своето подходящо приложение в моменти, в които това е необходимо
Добрата новина е, че всеки може да контролира дишането си.
🎧▶️ Научете още за дишането в новия епизод на отличения с две награди ПР Приз от БДВО – през 2021 и 2022 257 podcast – с Катя Василева и Дойчин Кършовски
