Младите хора и сънят и дали Поколението Z / Gen Z спи достатъчно:
Автор: Оля Стоянова
Зависимост от електронни устройства, липса на достатъчно сън, пристрастяване към социалните мрежи и онлайн забавленията – лоша хигиена на съня.
Изброяваме само част от причините за липсата на пълноценен сън при младите хора.
През последните години се говори за едно масово явление – все по-често младите хора стоят до късно през нощта пред електронните устройства, а това оказва влияние не просто върху качеството на техния сън, а върху здравето и качеството на живота им.
Участници:
Д-р Анелия Симеонова, невролог и специалист по съня в Клиниката по Неврология и медицина на съня, болница Токуда, София
Четирима млади хора на възраст от 17 до 31 години от София: ученик, студент и двама млади специалисти, които работят в телевизия
Стивън Лаурис, невролог, известен с изследванията си върху мозъка и съзнанието от университета в Лиеж, а сега изследовател в Канада.
Автор на книгата „Сънят е полезен за мозъка“.
Целият епизод за Младите хора и сънят и погледа на Поколението Z/ Gen Z – част от програмата Euranet Plus, чуйте тук:
